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下决心做手术

3个月前，我应聘到医院眼科近视矫正中心做护士工作，上班第一天，我就发现了一件奇事---怎么眼科中心就我一个小“四眼”？对我的疑问，护士长王姐一笑说：“这都是叶雨木教授一把刀‘改’出来的，原来眼科有3个眼镜，都摘下去了。手术很简单，一点都不痛苦。你想不想做？”
我当即心动。4月中旬，叶教授给我做了检查，发现裸眼视力分别为0.2和0.1，并有轻度散光，但角膜厚度较薄，只有470度，叶教授客观地帮我分析，这样的角膜厚度做LASIK手术如果不选准设备、专家，可能会造成切削过度，术后形成继发性圆锥角膜。新时代引进的美国“雷赛”（Lasersight）最新一代准分子激光智能系统，独有的多区切削，吃角膜厚度较少，术后效果可以保证。但我还是犹豫了半个月，看了很多近视程度比我高、角膜厚度比我薄的人的手术效果都不错，才下决心做。


紧张的10分钟

我的手术时间定在5月19日上午。术前，我在同事小许的帮助下进行了各种准备：查近视度数、检影验光、看眼底、测角膜地形图、眼压及角膜厚度等检查，滴三天加替沙星眼药水。不知是不是因为检查的项目太全了，到手术当天我很紧张。5月19日，起床就开始心绪不宁，上午9点到眼科中心。叶教授再次给我复查验光后，休息偏刻，小许引我躺上手术台，到等手术的几分钟里，我紧张得指甲都握进了肉里。叶教授调侃我：“你平时跟着我做了那么多手术，怎么还是这么紧张？放轻松点，只要跟着我的话做就行了。”说着，他快手快脚地给我加点麻药，撑开我的眼睛，接着用一个眼撑把我的眼睛撑开。叶教授说：“手术最关键的时候来了，打激光时一不定要仔细感觉哦。”一听到“最关键”几个字，我反倒更加紧张了，紧接着我就听到机器的声音，我的眼睛有点胀的感觉，眼前一片漆黑，叶教授告诉我这是在做角膜瓣。接着他叫我：“盯住上方的红点不要动，马上进行激光扫描了。“撕撕拉拉的声音在我眼前响起，并闻到一股烧头发丝的气味。这时候我听到医生开始倒计时：“30，15，10……”倒计时数完后，手术也结束了。

因为心一直悬着，所以觉得时间过得特别久，躺在手术台上的时间，我以为有差不多十分钟，但下了手术台，小许告诉我，从上手术台到下手术台一共是9分30秒。一睁眼，不过感觉有点雾蒙蒙的。叶教授告诉我，这是因为点了眼药水的原因，第二天就会好的。

　

清清楚楚看电视

把我送出手术室，小许给我戴上特制的透明眼罩，我感觉眼睛稍有不适，可能因为手术令我太兴奋了，虽然我很想听叶教授的话多休息，但就是睡不着，特想看电视。我打电话问护士长，护士长告诉我，只要自己不觉得辛苦，可以适当看少看一点电视。我立刻打开电视，清晰地看了，终于心满意足地睡了。
术后第二天复查，我的双眼视力都是1.5。术后一周里尽量控制看电脑、电视在每天四小时以下。现在我术后正好半个月，可以尽情上网冲浪了，双眼视力仍然是1.5。

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暴露在刺眼的阳光下，你会保护性地眯眼，这种动作很容易让你的眼睛周围生出细纹和皱纹。

来自太阳的眩光（超出眼睛能够承受的亮度范围的光线）和电脑一样容易让你视觉疲劳，眼睛疼的同时还会引起头疼。

暴露在阳光下，你脆弱的角膜和视网膜都容易被晒伤，而女性由于激素原因，本身就较男性更容易患上眼科疾病，尤其是患白内障的风险增大。白内障是导致失明的第一大病因，其中有近20%的发生与眼睛长期暴露要阳光下有关。

给眼睛补足水分：夏季眼睛也容易干燥脱水，这与长期处于空调环境下有关。空调在让室内湿度降低的同时也使眼睛局部的水分减少，如果长时间专注地对着电脑工作，眨眼减少，泪液分泌减少，就更容易导致眼睛干涩，甚至灼痛和视力减退。
夏季给眼睛“补水”最好的方法是：在空调房里对着电脑工作1小时就休息5分钟，休息期间多眨眼。同时少吸烟，少喝咖啡，因为吸烟会导致眼睛干燥，而咖啡会加速身体脱水。此外，多喝绿茶、菊花茶和薏米水，绿茶中含有强效的抗氧化剂儿茶酚和能够抗辐射的维生素C，而菊花和薏米水能清肝明目。

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在摇摇晃晃的公车上看报打游戏，对着电脑一坐就是一天，办公室太暗整天在灯光下伏案……对于这些做案头工作的办公族来说，眼睛胀痛、发干、酸涩是常有的事。很多人对此不以为然，甚至觉得这就是职业生涯的一部分，没什么大不了。但是，用眼过度不仅会导致视疲劳、视力下降，对于年老体弱、亚健康人群来说，长期视疲劳还会引起人体神经调节方面的紊乱，导致胸闷、头痛、胃肠功能紊乱等。所以，养成良好的用眼习惯，不仅可保护我们的眼睛，对整个身体状况的调节也不无裨益。

30岁的王小姐每天上下班，花在路上的时间加起超过3个小时。为了打发路上的单调时光，王小姐每次上车，要么买份报纸杂志，要么打游戏机。可是，半年下来，王小姐发现自己的视力又下降了，到医院一验光，眼镜度数加了100度。更糟糕的是，由于在车上埋头打游戏，上班又低头工作，王小姐发现自己的颈椎也出现问题，动不动就酸痛，有时甚至恶心、想吐、头痛得厉害。到医院检查，发现胃肠没有什么问题。医生告诉她，其实，她的这些不适症状，都是视疲劳引起的--视疲劳综合症。

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