2007年10月20日 星期六

 

[健康生活]简单的生活更长寿


在处理事务时,很多人都怕繁杂和麻烦,认为越简单越好;对回答问题,认为越简明扼要越好;对人的性格很多人也喜欢性格单纯和纯洁、纯朴的人。而对于生活追求,也应该是越简单越好,生活简单的的人更有利于健康长寿。

   历史上很多健康长寿的人,在介绍长 寿经验时,认为长寿的秘诀就在于生活简单。简单处世并不是对丰富人生认识上的单纯和浅薄。简单生活的处事理念,可以在让人面对种种压力时,会产生来自内心 的自然抗衡力量,不必为抵御这种压力而惧怕失去私利而惶惶不安,处理事务简单而又坚定;面对生活不以贫乏自欺,自然恬淡而又充满乐趣。

  我国有不少人刚刚小富就追求奢华的生活,住豪宅,开名车,吃饭必宴,每天早出晚归,疲于奔命,尽管追求的目标可能达到了,但最后“文明病”也缠上了身。生活的辩证法就是这样,当你占有太多不必要的东西时,就可能失去另一些原本更珍贵的东西。

  那么怎样的生活才属于简单的生活呢?主要应从以下几方面做起。

   精神恬淡和谐 追求简单的生活,首先在精神上要处处放松,保持平和、乐观、自然、向上的精神状态。不为名利而投机钻营、损人利己;处理人际关系则谦虚谨慎,宽容待人;对 待亲友,则应亲情至上,孝字为先;处理事务,则应大事明白,小事“糊涂”,不必处处叫真,事必躬亲;而凡阴险、嫉妒等不良思想,则应尽快克服。总之,应保 持一个自然和谐、简单纯洁的心态才是最需要的。

  生活平淡自然 经常干点家务,或养鱼、种花,多点兴趣爱好,生活自然而平淡,知足常乐,最有利于健康长寿。比如穿衣,除非是参加重要的谈判、会议、庆典、婚礼等,平时生 活就应该是自然而随意。衣料棉布和化纤的最经济实惠,只要冬能防寒、夏能防暑而又十分整洁就是最好的。没有必要整天西服笔挺或浓妆艳抹,处处拘束自己;而 出行路途较近,也不必车接车送,骑辆自行车或步行,则会更随意而有利健康;再以锻炼而言,也应该是越简单越好。即使散散步或在办分室中伸伸腿、挺挺胸都能 起到健身的作用,根本不需要豪华。那种比排场、比派头、运动成了身份象征的心态不好。

  饮食清淡多变 在饮食上多品种多变化,粗茶淡饭,饮食清淡,注意合理搭配,多吃点蔬菜水果,追求天然、绿色,才是健康之道。 有些人整天思考怎样进补,或各种保健品不离身,实在是没有任何必要。经常吃点生菜(如凉拌黄瓜等)、野菜(侧耳根、蒲分英等)等,对健康有利。而在烹调方 法上,多用蒸、煮更有利于健康。那种动则煎炒烹炸,一日赴三宴,一餐几十道菜,整天嗜烟酗酒的生活,只能让人衣带渐宽,疾病增多,寿命缩短。

   简单的生活,并不是让人过清苦贫困的生活,而应该是现代人发自内心的一种精神需求——经过深思熟虑后的生活选择,是一种表现出真正的自我、生活目标和生 活意义明确的生活,是一种追求健康、丰富、平凡、和谐、悠闲的生活,是一种让自然沐浴身心,让动与静之间寻求平衡的生活,是一种无私无畏、超凡脱俗的的崇 高生活。


标签:


评论: 发表评论



指向此文章的链接:

创建链接



This page is powered by Blogger. Isn't yours?

订阅 帖子 [Atom]